Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 47,00g | Hh: 5,60g.
Aamiainen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee. Lounas: My Essentials Sliced Cooked Ham, Mayonnaise, Olive Oil, Smoked Salmon, Fried Egg. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Perrier Sparkling Natural Mineral Water. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|