Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 37,81g | Hh: 6,84g.
Aamiainen: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Sesame Oil, Kikkoman Soy Sauce, Cilantro (Coriander), Olive Oil, Cooked Garlic, Ginger, Celery, Chicken Stock, Beef Steak, Pork Chop. Päivällinen: Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Great Value Diet Cola, Aquafina Water (16.9 oz), Perrier Sparkling Natural Mineral Water. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|