|
Ist halt kein Laufwetter :-(
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 62,44g | Hh: 177,12g.
Aamiainen: Doppelherz Eisen+C, Birnen, Banane, Kaffee mit Milch, Aldi Mandeln, Milch 1,5%, Belbake Sultaninen, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Wassermelone. Lounas: Lidl Crustini, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Milbona Emmentaler Gerieben, Sylter Salatdressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Thomy Süßer Senf, Aldi Frischer Krautsalat, Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: McDonald's McSundae, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
"KEIN LAUFWETTER" ist etwas das es nicht gibt... ;-)
26 heinä 17 jäseneltä: marcothebrain
|
ja, eigentlich hast du Recht. Ist nur 'ne Ausrede ;-) Die Motivation ist bei dem Wetter gleich mit baden gegangen ......
26 heinä 17 jäseneltä: Coweise
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|