|
Доброго всем вечера и весёлых отвесов! Подскажите, пожалуйста, какими продуктами догонять в ужин норму углеводов?
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 110,16g | Hh: 267,50g.
Aamiainen: Курага, Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Lounas: Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: QNT Delicious Whey Protein, Изюм (без Косточек), Яблоко Желтое, Клубника, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Отварная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|