Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 72,79g | Hh: 187,47g.
Aamiainen: Mischbrot, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Böklunder Schinkensülze, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee. Lounas: Olivenöl, Nudelsalat, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Birkenhof Möhrengemüse, Beste Ernte Romanesco Gemüse-Mix. Päivällinen: Ziegenkäse, Fol Epi Kürbiskern, Mischbrot, Korrekt Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Zwetschgen, Süßkirschen, Korrekt Körniger Frischkäse, Haribo Dubbel Zout (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Pflaumenkuchen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|