|
Ну вот. Я вернулась!
Все время, весь июль я возвращала свой вес, который был набран за отпуск и КД.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 93,01g | Hh: 34,93g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Киви, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Помидоры, Яичный Омлет. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Холидей Ядра Кешью Сушеные. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|