Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2012
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2012:
|
2043 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 88,83g | Hh: 214,81g.
Aamiainen: Pomegranate Juice, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Kale, Cucumber (with Peel). Lounas: Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kaiser Roll, Chocolate Milk Shake. Päivällinen: French Fries (Medium), Beef 'n Cheddar (Large). Välipalat/Muut: Beer. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|