Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 72,69g | Hh: 417,02g.
Aamiainen: Birnen, Banane, Milbona Quark Traum. Lounas: Grüne Oliven, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Couscous (Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Gemüsekuchen, Wassermelone, De Rit Zuckermais. Välipalat/Muut: Dattel, Magnum Double Coconut, Milbona Fettarmer Joghurt Mango. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Stepperi - 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|