Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 104,39g | Hh: 264,54g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Каравай Лаваш Грузинский, Теремок Морс Клюквенный, Золотая Долина Икра Баклажанная, 4 Сезона Плов с Бараниной. Päivällinen: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Избенка Запеканка Творожная. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|