Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6836 kcal
|
Rasva: 347,92g | Prot: 293,84g | Hh: 626,62g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jajko, Chleb Pszenny. Päivällinen: Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Välipalat/Muut: Chleb Biały, Brzoskwinia, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Kiełbasa Podwawelska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Tort, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Makowiec. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|