|
hurra es geht weiter
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 77,56g | Hh: 59,91g.
Aamiainen: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: Aldi Party Garnelen, Bauckhof Schwarzbrot, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Rapsöl, Ei. Päivällinen: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse! Und direkt fast ein ganzes Kilo!👍😀
30 heinä 17 jäseneltä: natiwho13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|