Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 76,03g | Hh: 92,66g.
Aamiainen: Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Primina Halbfettbutter, Resch & Frisch Handsemmel, Staud's Marmelade. Lounas: Slim Fast Milchshake Erdbeere. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Essig, Tomaten, Hubers Hendl Käsekrainer, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|