Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 70,51g | Hh: 375,78g.
Aamiainen: Lidl Himbeeren, Nektarinen, Banane, Milbona Quark Traum. Lounas: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Schafskäse, Zucchini, Olivenöl, Aubergine, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Cantaloupe Melonen, De Rit Zuckermais. Välipalat/Muut: Dattel, Kinder Bueno, Gelatelli Classic (120ml), Milbona Fettarmer Joghurt Kokos. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|