Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 76,82g | Hh: 68,39g.
Aamiainen: Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee, Edeka Zitronensaft. Lounas: Knoblauch, Zitronensaft, Florette Feldsalat, Vollkornbaguette, Edeka Kopfsalat, Eichblattsalat, Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Aldi Rote Paprika. Päivällinen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|