|
still the same- i am excited!!
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2010:
|
1500 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 57,63g | Hh: 162,18g.
Aamiainen: Light and Fit Diabetic Friendly - Strawberry, Light & Fit Diabetic Friendly - Vanilla. Lounas: Saltine Crackers, Vegetarian Vegetable Soup. Päivällinen: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Zucchini, Shrimp. Välipalat/Muut: Light & Fit Yogurt, Fiber Fit Granola Bars - Mocha, High Protein Cereal Bar - Peanut Butter. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|