Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2012
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2012:
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 110,95g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Coffee (Instant Powder) , Body by Vi Nutritional Shake Mix, Milk (Nonfat) . Lounas: Totally Turkey Wrap, King Caesar Wrap, Turkey Bacon Ranch Bistro Sandwich, King Caesar Wrap. Päivällinen: Frozen Sliced Strawberries, Body by Vi Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jendypendy
|