Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
159,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 73,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 83,38g | Hh: 124,70g.
Aamiainen: Watermelon, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). lisää...
|
|
4732 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|