Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 111,69g | Prot: 123,57g | Hh: 307,80g.
Aamiainen: Dulano Truthahnsalami (9g), Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter, Grafschafter Eiweißbrot, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Canapé. Päivällinen: Eierpfannkuchen. Välipalat/Muut: Bodylab24 Malto Dextrine, Twix White Minis, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|