Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 56,41g | Hh: 152,42g.
Aamiainen: Mineralwasser, Hofburger Gouda, Aldi Mortadella, Lidl Kürbiskernbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Mineralwasser. Päivällinen: Aldi Weißkrautsalat, Gefüllte Champignons, Fritz Kola, Mineralwasser, Milfina Kräuterbutter, Gemüse Grillen, Putenfleisch, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Schokoladeneis, Granny Smith Äpfel, Hofburger Gouda, Lidl Kürbiskernbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|