Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
158,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 78,31g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Watermelon, Coffee with Cream, Filiberto's California Burrito. Lounas: Skinless Chicken Breast, Chicken Soup. Päivällinen: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fresh Express Romaine Salad. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
4532 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|