Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 129,13g | Prot: 153,51g | Hh: 83,71g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Parmesan (Gerieben), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Haribo Lakrizino. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|