Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2012
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2012:
|
1534 kcal
|
Rasva: 26,66g | Prot: 56,02g | Hh: 271,37g.
Aamiainen: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Bananas , Orange Juice Smooth. Lounas: Organic Wholemeal Bread, Honey Roast Ham. Päivällinen: Cola Soft Drink, Jacket Potatoes, Breaded Fish Fillets. Välipalat/Muut: Orange Jelly, Raspberry Ripple Mousse, Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Custard Creams. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|