Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 89,21g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Cappuccino, Cafezinho, Margarina, Pão Branco. Lounas: Crystal Água com Gás, Couve Manteiga Refogada, Batatas Fritas Caseiras, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Rúcula, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: McDonald's McColosso Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|