Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 116,68g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Süßkirschen, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Ziegenkäse, Aldi Bergkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Nord Le Coq De France, Korrekt Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Pflaumen, Pfirsiche. Päivällinen: Frischkäse, Cucina Getrocknete Tomaten, Dornfelder, Willms Lammlachs Mariniert, Tomaten, Pesto, Chutney, Wurzelbrot, Lachsfilet, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. Välipalat/Muut: Roberto Grissini Torinesi, Trolli Yo Fruit (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Süßkirschen, Himbeeren, Langnese Vienetta. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|