Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 123,63g | Hh: 253,91g.
Aamiainen: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping. Lounas: Rote Paprika, Möhren. Päivällinen: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Yogurette Yogurette, Weingummis, Erdbeerkuchen, Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|