Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 66,17g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Mischbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Almette Frischkäse mit Steinpilz. Lounas: Tomatensoße, All Seasons Sommergemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Tomaten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Ziegenkäse, Mischbrot, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Salakis Feta Light, Wassermelone, Intact Traubenzucker Himbeere, Aprikosen, Zwetschgen. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|