Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 67,10g | Hh: 178,25g.
Aamiainen: Weißbrot, Rosan Kaffeobers, Darbo Kalorienbewusst Marille, Schärdinger Primina Halbfettbutter. Lounas: Stastnik Putenbrust Geräuchert, Kaisersemmel, Essiggurken. Päivällinen: SPAR Farmerschinken, Schärdinger Primina Halbfettbutter, SPAR Mohnflesserl, Gazi Ayran. Välipalat/Muut: Zwetschgen. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|