|
So bin wieder hier! 2 1/2 wochen Urlaub sind nun vorbei! Der Alltag hat uns wieder! Nach den anstrengenden Tagen bei der Tour de France, wurde es dann ein wenig kulturell, danach wurde auch ein wenig trainiert! Aber natürlich auch gut gegessen und getrunken!
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 24,48g | Hh: 125,73g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Vollkornbrot. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|