Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2012
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2012:
|
1520 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 94,97g | Hh: 242,42g.
Aamiainen: Sugar Free Orange Marmalade, Light Buttery Spread with Flax Oil, Fat Free Single Cheese Slices, Milk (Nonfat), Toll House Baking Cocoa, FAT FREE HALF & HALF, COFFEE, light rye bread, Egg Beaters - Original. Lounas: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Grapes, Tuna Avocado Salad. Päivällinen: Fat Free Feta Cheese, Fat Free Poppyseed Dressing, OLIVE OIL, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa Italian Style, Uncooked Jumbo Shrimp. Välipalat/Muut: HONEY BUNCHES OF OATS, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Double Churn Fat Free French Chocolate Ice Cream, No bake banana chocolate peanut butter oatmeal bites, Special K Dark Choc bar, Strawberries, Nonfat Lemon Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|