Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
159,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 73,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 132,01g | Hh: 90,21g.
Aamiainen: Whole Milk, USANA Health Sciences Nutrimeal Drink Mix - French Vanilla, Fried Egg, Toasted White Bread, Boiled Egg. Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Restaurant Style BBQ Sauce, Chicken Drumstick. Päivällinen: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Coffee with Cream. lisää...
|
|
5153 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|