Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 88,75g | Hh: 182,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Bofrost Bratkartoffeln, Lauchgemüse, Knorr Ratatouille. Päivällinen: Dornfelder, Schwarze Oliven, Frischkäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Weber Chili Barbecue Steaksauce, Steak Selection Deutsches Entrecote, Tomaten, Pesto, Mischbrot. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Gewöhnliche Grissini, Kaffee mit Milch, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Aprikosen, Zwetschgen. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|