Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 152,39g | Prot: 145,23g | Hh: 179,91g.
Aamiainen: Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Gouda, Vollkorntoast, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Tilsiter. Päivällinen: Getrocknete Pflaumen, Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Milbona Schlagsahne, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Nektarinen, Banane, Extra Natives Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Bussy Mix Ice Pops. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|