|
uit eten en gelijk 1.5 kg erbij
Maar ik ga niet vaak uit eten dus dan wil ik toch wel een paar sushi' s
vandaag weer kun want dat werkt bij mij
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 90,51g | Hh: 26,96g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: Gekookt Ei, Oké Belegen Kaas 48+. Päivällinen: Oké Belegen Kaas 48+, Plus Pastasaus Carbonara, Gele Paprika's, Rode Paprika, Champignons, Queens Panga. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|