Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 126,70g | Hh: 102,15g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Кускус. Lounas: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе, Оливковое Масло. Päivällinen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Фисташки, Кефир 1%. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|