Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 58,87g | Hh: 156,19g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Primina Halbfettbutter, Schwarzbrot, Darbo Kalorienbewusst Marille. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Champignons, Knorr Fix Einbrenn, Rama Cremefine 15%, Maggi Fix für Putenrahmgeschnetzeltes, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Zwiebeln, Hartlieb Kürbiskernöl, Wegschaider Bauernpresswurst, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|