Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 72,29g | Hh: 214,13g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Teekanne Spanische Orange, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot, Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Be Light Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Päivällinen: Rosewein, Frischkäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Buitoni Linguine, Pesto, Junge Frühlingszwiebeln, Pfifferlinge, Ja! Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Strreifenbären Mix (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Prosecco, Erdbeerlimes, Frischkäse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Aprikosen, Zwetschgen. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke dir liebe Kiki- bist lieb 👍😘😘😘
11 elo 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|