Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 73,90g | Hh: 271,32g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück, Mister Choc Choco Duo, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Latte Macchiato, Baguettino Ei. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|