Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 99,55g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Aldi Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Golden Toast Weizen Toasties, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Aprikosen, Zwetschgen. Päivällinen: Line Schnittkäse, Tomaten, Olivenöl, Cucina Meeresfrüchtesalat, Aldi Mozzarella, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Antipasti, Tomatensoße, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Trocken, Pizzabrötchen, Dornfelder, Weißwein. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Yogurette Yogurette, Roberto Grissini Torinesi, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|