Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
159,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 73,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 86,81g | Hh: 125,69g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Lounas: Publix Red Seedless Grapes, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Costco Chicken Skewer, Chicken Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. lisää...
|
|
4898 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|