Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 69,62g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Golden Toast Weizen Toasties, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Zwetschgen, Aprikosen, Nektarinen, Orangen. Päivällinen: Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Schmand, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Gutes Land Saure Sahne, Quark, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butaris Butterschmalz, Globus Dorschfilet. Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Strreifenbären Mix (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Prosecco, Erdbeerlimes, Roberto Grissini Torinesi, Himbeeren, Langnese Vienetta, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo-liebe Kiki- hast soviel erreicht- Super 👍
13 elo 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|