Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
159,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,0 kg.
Vielä jäljellä: 73,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 126,56g | Hh: 76,09g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Toasted White Bread, Boiled Egg. Lounas: Toasted White Bread, Costco Chicken Skewer. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|