Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 85,46g | Hh: 227,26g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, 100% Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Grünländer Mild & Nussig, Mineralwasser. Lounas: Kiwi, Banane, Mineralwasser, Reis (Gekocht), Maggi Paprika-Hack-Pfanne. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren mit Zucker, Duc De Coeur Dunkle Schokolade, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Bratensoße, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Salzkartoffeln. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|