Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 78,41g | Hh: 207,84g.
Aamiainen: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Helado de Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon, Hamburguesa Casera, Salsa de Pesto, Garofalo Espaguetis. Päivällinen: Cadí Mató del Pirineu, Huevo, Crema de Calabaza. Välipalat/Muut: Lindt Mint Intense, Melón. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|