|
Выходные дают свое!!
Самое обидное, что в воскреснье утром было +600 , а сегодня утром еще +300!!!При том, что я в воскресенье вернулась опять в прежний режим
Я понимаю, что это вода и все такое.бла бла.
Что еще нового? Ну сегодня была пробежка утром (после нее я и взвешивалась кстати!)
Может именно из-за этого были +300??
Думала, что после вчерашней бани вода сольется на это утро, но печельно..ЭХ
Сегодня вечером пойду опять на тренеровку))ждала очень этот день, люблю их))
Что можете мне ответить на странный набор?
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 108,98g | Hh: 36,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Эдем Арахис, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Эдем Арахис. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Шейпинг - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|