Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 31,87g | Hh: 79,95g.
Aamiainen: Wasa Mehrkorn, Kaffee mit Milch, Mineralwasser, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust, 100% Vollkornbrot. Lounas: Goldessa Kräuterfrischkäse, Kartoffelecken, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee mit Milch, Edeka Mini Salmiak Kugeln. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bisher habe ich mich noch nicht hier gemeldet, aber meine Freude über den Erfolg, seit langer, langer Zeit mal wieder unter 80kg auf die Waage zu bringen, kann ich euch nicht vorenthalten! :)
14 elo 17 jäseneltä: vereli1
|
Wow, klasse Leistung. Ist bestimmt ein klasse Moment. Fieber der Marke auch entgegen
14 elo 17 jäseneltä: ShayaArts
|
Ja, besonders wenn man das nicht so schnell erwartet hat :)
14 elo 17 jäseneltä: vereli1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|