|
Вот и отвес) с 64,5.
-800гр.
Я" слила "эти выходные))
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 126,82g | Hh: 39,17g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяноблин, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Эдем Арахис, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.ponomareva.67
|