Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 123,81g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Хлеб с семечками на закваске (кусок 25 гр.), Хлеб с семечками на закваске (кусок 25 гр.), Хлеб с семечками на закваске (кусок 25 гр.). Lounas: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Нектарины, Банан, Твердый Сыр Пармезан, Now Omega-3, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|