|
Still moving in the right direction!! So far it's been 60 lbs since 11/22. Seems like the weight's coming off a little slower, but I'm not really surprised. From everything I've heard it works like that. Anyway, it may be a little on the rough side, but the goal's getting closer and there's only 44 lbs to go!
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 130,01g | Prot: 198,36g | Hh: 167,42g.
Lounas: Sausage Chili (Bowl), Pot Roast Sandwich. Päivällinen: Plain Cheesecake, Portabella Mushrooms (Grilled), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|