Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 111,04g | Prot: 111,87g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Hofburger Edamer. Lounas: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Päivällinen: Mexikanische Enchilada-Lasagne, Mcennedy Softeis mit Schokosauce. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|