Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 50,78g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Мёд, Щедрые Мини-Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Сливы, Манная Каша на Молоке. Lounas: Twix Mini, Кофе, Краски лета Соте, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Груша, Яблоко, Банан. Päivällinen: Магнит Яблоко, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Желтый Сладкий Перец. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|